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2010-03

本日のトレーニング

今日もお昼からジムでトレーニングしてきました。


ここのところ風邪&お仕事の都合で身体が鈍ってしまっているので、ちょっとしっかり鍛えておきたい!!


次にFSWを走るときの為にも、体力はしっかりと、ね!!


今日のメニューは、背面を中心に


・ベントロウ

・アップライトロウ

・ラットプルダウン

・足回りを軽めにレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション

と、1時間弱かけてのんびりと。


スタジオも時間の合うのがあれば出ようかと思いましたが・・・

ステップの上級者・・・無理かな。

エアロの上級者・・・絶対無理。

フラダンス・・・キャラ的に無いでしょ。


ということでランを30分で〆でした。


帰りは少し遠回りしながらのんびり歩いて帰ってきました。


最近歩きでぶらぶらしていますが気候がいいと歩きもなかなか良いですね。

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プロフィール

なか

Author:なか
サーキットはGSX-R
公道はZ1000
バイクライフを楽しんでます。
生涯現役!!
で頑張りたいなぁ。
2013年12月TZM50Rが加わりました。

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