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2010-06

ジムにて

今日は会社帰りにジムに寄りちょっと久々にベンチプレスをやってみました。


ちょっと体重も気にして、筋肉を付けないようにと思って少しお休みしてましたが、どのくらい上がるかなー??


とりあえず60kgで身体を温め、100kgに挑戦。


ちょっと重い感じで・・・


下まで降ろして胸に着けたらたら上がりませんでした・・・


やはり落ちてますね。


とりあえず、胸には付けない程度で1回、これが限界。


せっかくなのできっちりやっとこうかと、そっから落としていきます。


90kgで2回。


80kgで5回


70kgで9回、5回、4回の3セットで終了。


とおもったら常連さんおじさんが来ました。


ワタシ:「あ、もう終るんで次どうぞ」


おじさん:「昨日やったから今日はこっち、もうやらないの??」


ワタシ:「とりあえず70kgで〆ましたから」


おじさん:「だめだよ、60kgで上がらなくなるまでやらなきゃ」


ワタシ:「・・・」


結局おじさんの補助付きで60kgでやることに。


とりあえず1回目は15回。


きっつー・・・


2回目はがっくり落ちて6回


も、もう駄目・・・


3回目は・・・


2回目から補助に入ってもらい5回


もう駄目です・・・


軽ーくいじめにあってきました(笑)


で、現在胸と腕が相当な疲労感・・・


明日超筋肉痛確定です。


とりあえず金曜日で良かった。



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プロフィール

なか

Author:なか
サーキットはGSX-R
公道はZ1000
バイクライフを楽しんでます。
生涯現役!!
で頑張りたいなぁ。
2013年12月TZM50Rが加わりました。

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