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2019-10

本日のトレーニング

今日もお昼からジムでトレーニングしてきました。


ここのところ風邪&お仕事の都合で身体が鈍ってしまっているので、ちょっとしっかり鍛えておきたい!!


次にFSWを走るときの為にも、体力はしっかりと、ね!!


今日のメニューは、背面を中心に


・ベントロウ

・アップライトロウ

・ラットプルダウン

・足回りを軽めにレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション

と、1時間弱かけてのんびりと。


スタジオも時間の合うのがあれば出ようかと思いましたが・・・

ステップの上級者・・・無理かな。

エアロの上級者・・・絶対無理。

フラダンス・・・キャラ的に無いでしょ。


ということでランを30分で〆でした。


帰りは少し遠回りしながらのんびり歩いて帰ってきました。


最近歩きでぶらぶらしていますが気候がいいと歩きもなかなか良いですね。

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コメント

1 ■つい・・・ゴメンナサイ(笑)

なかさんのフラダンス( ̄▽+ ̄*)
ちょっと陰から見てみたい・・・

あの伊豆ツー翌日から筋肉痛です!
更に,股関節がめちゃくちゃ痛い!!
ちょっと今日からなんとかしなきゃと思います(^_^;)

2 ■Re:つい・・・ゴメンナサイ(笑)

>つっちーさん
フラは・・・
ネタとしてはアリでしょうが、あの中に入って行く勇気はとても・・・
皆さんふわふわスカートに花みたいの付けたりして、気合が違います。

これからシーズンなのでつっちーさんもトレーニング!?フラとか(笑)

3 ■体力は無くても・・・

1~2周なら問題ありません!

逆に力むと遅くなるし。(苦笑)

と体を動かさない理由に。(爆)

さて、そろそろ体を絞り出さねば。

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なか

Author:なか
サーキットはGSX-R
公道はZ1000
バイクライフを楽しんでます。
生涯現役!!
で頑張りたいなぁ。
2013年12月TZM50Rが加わりました。

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