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2019-10

雨っぽい休日

今日も宜しくない天気でした。


こんな日はお昼からジムに行ってしっかりトレーニングです!!


今日はしっかりやりましたよー。


メニューは


上半身は

・バーベルベントロウ

・アップライトロウ

・ラットプルダウン

で背中を中心に。


下半身は

・レッグカール

・レッグエクステンション

・レッグプレス


〆に

腹筋

背筋


で、大体1時間30分~2時間くらいかけてじっくり。


その後はボディシェイカーというマシンに乗って・・・(最近自分的に流行ってます)


30分ほど走って終了!


デス。


帰りは少し雨が降る中ゆっくり帰ってきましたが、道すがら紫陽花が沢山咲いてる場所がありました。


ぱどっく☆日記

ぱどっく☆日記


なんだか品種も色々あるみたいです。


ふふ、梅雨っぽい画です。



これはあまり見たことない。


ぱどっく☆日記

ぱどっく☆日記

八重咲きのガクアジサイみたいですけど、どうなんだろ。


と、いうわけで、既に太もも~下っ腹あたりが結構来てます。


明日も天気は良くないようなのでジムに行ってエアロで汗をかく予定です。


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コメント

1 ■珍しいあじさい

見たことなかったですー
わたしもアジサイ探しに行こうかな(^^♪
・・・最近一眼いじってないし

雨の日はジムに行けばいいのかぁ・・・
と,なかさんの日記を見て気づいたり。
雨だから走れないやーってぼっとしてました(^_^;)

2 ■Re:珍しいあじさい

>つっちーさん
でしょー、ちょっと高いとこにあって近くに寄れなかったのが残念ですケド。
アジサイ寺とかも良いですけど何気に周りにあるやつが季節感があって、なんともです。
是非そちらも紫陽花巡りなど・・・
一眼だと綺麗に撮れるんだろうなー、なんて言ってみる。

ジムも雨の日は良いですよー、じっくりできて。

3 ■あじさい

我が家のアジサイも今年は綺麗にいっぱい咲きましたよヾ(@°▽°@)ノ
もう満開すぎて終わりかけなんですけどね・・・(;´▽`A``

私もジム行こうかな:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

4 ■Re:あじさい

>ちゃみさん
こんばんは。

いいですね、庭にいっぱいの紫陽花季節感満点ですねー。
雨は嫌ですが、それならアリですね。

雨の日はジムです!!汗流すと気持ちいいですよー!

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Author:なか
サーキットはGSX-R
公道はZ1000
バイクライフを楽しんでます。
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で頑張りたいなぁ。
2013年12月TZM50Rが加わりました。

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