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2019-10

swim

今週の水曜日くらいから腰をやってまして・・・


火曜日の夜からエアロ・ダンスで腰を酷使。


水曜日の朝から腰が痛いにもかかわらずFSW。


その夜マッサージで腰を・・・


これがとどめを刺したか、木曜日の朝から激痛。


土曜の朝少しましになったかな?


って感じでした。


そんな感じなので今日は一日おとなしく療養でもと思ってましたが、体を動かしたかったので軽くプール行ってきました。


1時間ちょっとくらい泳いだりウォーキングしたり。


プールは腰に負担がかからないということで運動してみましたが、意外や意外運動する前より随分腰が楽になりました。


プールでの運動って腰痛の治療効果もあるんですかねぇ。


ちょっと意外。


その後はバイク用品屋さんで来週のレースに向けて軽くお買いものして帰宅。


家に着いたら爆睡。


えーとですね、5時間目の体育の時間で水泳した後の6時間目。


久しぶりの感覚。


悪くなかったですよ♪♪

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Author:なか
サーキットはGSX-R
公道はZ1000
バイクライフを楽しんでます。
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で頑張りたいなぁ。
2013年12月TZM50Rが加わりました。

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